Description
Les muscles sont sollicités lors des efforts, ils doivent récupérés après ces séances. L’alimentation joue un rôle essentiel dans cette récupération.
La whey est un produit dérivé de la production du fromage, pleine de protéines et de minéraux, de lactose au départ puis la whey est séparée du lactose et donc convient pour aux végétariens et aux intolérants au lactose.
Cependant toutes les préparations protéinées sont simplement aromatisées. J’ai voulu proposer une boisson protéinée avec une vraie recette et un vrai goût de chocolat.
Ingrédients : poudre de cacao 100%, masse de cacao, sucre, beurre de cacao, vanille, whey
Valeur nutritive/100 grs teneur
Teneur
- calories (kcal) : 326
- protéines (grs) : 34
- glucides (grs) : 22
- lipides (grs) : 18
- sodium (mg) : 1.3
- fibres (grs) : 13
Utilisation : pour une tasse (15 cl de lait 1/2 écrémé)
Faire chauffer le lait puis mettre cinq cuillères à soupe rases puis mélanger
A conserver dans un endroit sec
